سوال های مرتبط

مامان محمد مهدیار مامان محمد مهدیار ۸ ماهگی
بخونید آگاه شید اینقدر زسر تاپیک بقیه نگید وای اینو بده اونو نده
در بازه‌ی ۶ تا ۱۲ ماهگی، تغذیه‌ی تکمیلی در کنار شیر مادر یا شیر خشک به‌آرامی آغاز می‌شود. در این سن، نوزاد به تدریج با غذاهای جدید آشنا می‌شود. در ادامه، لیستی از غذاهای مناسب برای این بازه سنی آورده شده است:

۶ تا ۸ ماهگی:

فرنی برنج (برنج آسیاب‌شده با شیر مادر یا شیر خشک)

حریره بادام

پوره‌ی سیب‌زمینی، هویج، کدو حلوایی و کدو سبز

پوره‌ی سیب، موز، گلابی و هلو

سوپ ساده (برنج، هویج، سیب‌زمینی و گوشت مرغ یا گوسفند نرم‌شده)

زرده‌ی تخم‌مرغ پخته‌شده (به مقدار کم و به‌تدریج)

ماست ساده (بدون شکر و افزودنی)

۸ تا ۱۰ ماهگی:

عدس و ماش پخته‌شده و له‌شده

پوره‌ی ترکیبی از میوه‌ها و سبزیجات

تکه‌های کوچک موز، آووکادو یا سیب‌زمینی شیرین پخته‌شده

نان تست یا بیسکویت مخصوص کودک

ماکارونی ریز و نرم‌شده

پنیر کم‌نمک و تازه

۱۰ تا ۱۲ ماهگی:

غذاهای انگشتی (Finger Foods) مثل تکه‌های کوچک مرغ، ماهی بدون تیغ، نان تست، تخم‌مرغ آب‌پز

برنج کته با سبزیجات و گوشت نرم‌شده

آبمیوه‌ی طبیعی (به مقدار کم و رقیق‌شده)

لبنیات (مانند ماست و پنیر) اگر آلرژی نداشته باشد

سوپ‌های متنوع‌تر با حبوبات و گوشت‌های مختلف

نکات مهم:

هر غذای جدید را به‌صورت تک‌تک و با فاصله‌ی ۳ تا ۵ روز به کودک بدهید تا حساسیت‌های احتمالی مشخص شوند.
مامان سیدمحمدقاسم مامان سیدمحمدقاسم ۹ ماهگی
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۸ ماهگی
غذاهای مناسب برای وزن گیری نوزاد

📌 وزن گیری یکی از مهم‌ترین شاخص‌های رشد و سلامت نوزاده، نوزادانی که به اندازه کافی وزن نمی‌گیرن ممکنه دچار کمبود مواد مغذی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات رشد بشن

❓بهترین غذاها برای وزن گیری نوزاد چیه؟
✅ شیر مادر: شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذا برای نوزادان تا ۶ ماهگیه، حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه
✅ شیر خشک: در صورتی که شیر مادر کافی نباشه یا امکان شیر دادن وجود نداشته باشه، شیر خشک با تجویز پزشک می‌تونه جایگزین مناسبی باشه

غذاهای کمکی (بعد از ۶ ماه):
✅ حریره‌ها: حریره بادام، برنج، جو و سایر حبوبات حاوی کربوهیدرات و پروتئین هستن و به افزایش وزن نوزاد کمک می‌کنن
✅ پوره میوه‌ها: پوره سیب، موز، گلابی و هلو سرشار از ویتامین‌ها و فیبر هستن
✅ زرده تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین و چربیه
✅ گوشت چرخ کرده: گوشت گوسفند، مرغ و بوقلمون حاوی آهن و پروتئین هستن
✅ حبوبات: عدس، لوبیا و نخود حاوی فیبر، پروتئین و آهن هستن
✅ روغن‌های گیاهی: روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند