بچه ها با یبوست باید چکار کرد؟😩

الو بخارا رو تو اب خیس کن بخور ابشو بخور
انجیر خشک مصرف کن
تو سالادت روغن زیتون بریز
اب زیاد مصرف کن
مصرف سبزی و کاهو اینام خوبه
پرتغال هم عالیه

شیر و انجیر بخور

آب زیاد بخر عزیزم

فقط شیررررر
دو سه لیوان بخور تو یه روز
بعدم مرتب مثلا روزی یه لیوان یا دولیوان بخوری اوکی میشی

انجیر خشک میندازم داخل آب شبا صبح هم انجیرو میخورم هم آبی که توش خیس خورده و شربت منیزیوم هیدروکساید و کیوی

به خاطر قرصه اهنه دکترم به من شربت mom رو پیشنهاد داد خیلی خوب بود

باید تغذیمونو رعایت کنیم
انجیر
خرما
آلوبخارا
سیب درختی
به رژیم غذاییت اضاف کن
موز
کاهو
کلم
و چیزایی ک یبوست رو زیاد میکنه کمتر بخور
و تا میتونی آب بخور

گلاب وخیاربخور

آب زیاد بخور
لواشک انجیر کشمش انگور هندونه کاهو خیلی خوبه

قرص پروبیوتیک دکترت نداده؟فک منم اسمش ویتالاکته

اینا یبوست میاره :
غذای نونی - برنج هروعده - گوشت قرمز - موز - عدم تحرک - آب کافی نخوردن - بادمجون - غذا با طبع خیلی گرم -


اینا یبوست رو رفع می‌کنه :
روغن زیتون
با هر وعده سالاد خوردن
سبزی خوردن با غذا
زیتون به عنوان میان وعده
قره قوروت گوسفندی
کشک محلی در طول روز بخور
انجیر و آلوی خیس خورده
روی ماست پر گل محمدی ریختن
هندوانه و میوه های آبدار
لواشک و ترشک
سیرابی و آب کله پاچه
اگر شدیداً یبوست داری یک قاشق روغن زیتون خالی بخور

با هر وعده سبزی بخور حتما

من اب زیاد میخورم خداروشکر مشکلی ندارم

من مرتب میوه و سبزی جات میخورم خوبم مشکلی ندارم

من صبح ها ناشتا ی قاشق چایی خوری روغن زیتون میخورم بعد نیم ساعت صبحانه، برا من خیلی موثر بود، چون منم همش با این مشکل روبرو بودم

منم عذابم