سلام بچه ها امروز رفتم دکتر خیلی وزنم رفته بالا چ راه حلی دارید

من تا هفته۲۶ وزنم بالانرفت اصلا ولی از۲۶به بعد تاهفته ۲۹ ۴کیلو اضافه کردم دکتر گفت زیاده ویتامینارو جز اهن و ویتامین د بقیه رو قطع کرد

دکتر من هیچی نگفت فقط گفت نمک حذف کن

نون و برنجو کم کن، برای بچه هیچ خاصیتی نداره فقط خودتو چاق میکنه

سعی کن فقط پروتئین و میوه سبزی بخوری.
تخم مرغ، گوشت، مرغ، حبوبات، ماهی، میگو، گردو، مغزیجات و زیتون. اینا باعث وزن گرفتن جنین میشه ولی خودت خیلی وزن نمیگیری

خوشبحالت من اصلا اضافه نمیکنم

دکتر من گفت مولتی ویتامینو ی روز درمیون بخور

ماهی ی کیلو باید اضافه کنی

تو ی ماه ۴کیلو

چقدر اضافه کردی ؟؟