بارداري
سلام مامانا وقتتون بخير
من امروز رفتم دكتر تا الان ١٠كيلو اضافه كردم دكتر كلي دعوام كرد 😞راستش انتظاراشو نداشتم
چي بخورم وزنم نره بالا خب گشنم ميشه زيادم نميخورم
شما چطوري وزنتون رو كنترل ميكنيد ؟

کربوهیدرات رو کم کن بیشتر پروتئین و فیبر بخور

ببین دیگه چقدر بالا رفتی ک کوهرزاد ک کلا هیچی نمیگه و مهربونه دعوات کرده😑🫣البته بدن با بدن فرق داره نمیشه کاریش کرد فقط سعی کن بیشتر مقوی بخوری سیر شی تا اینکه نون و برنج و این چیزارو بخوری یا شیرینیجات
من کلا خودمو با شیرخرما موز مغزیجات هلیم و این چیزا سیر میکنم

منم ۱۰کیلو اضافه کردم اصلا نگران نباش.یکی از دوستامم هم هفته منه اونم همینقدر اضافه کرده،من فقط تو گهواره دیدم ۴،۵کیلو اضافه میکنم همه اطرافم همینقدر اضافه میکنن😂 دکترم گفت اوکیه

من ۱۴ کیلو اضافه کردم تا حالا دکتر هیچی هم نگفته بهم
از ۴۴ شدم ۵۸

منم تا هفته پیش ۱۱ کیلو اضافه کردم
چون تیرویید دارم و دوباره رفته بالا بخاطر اون هم باشه
ولی در کل بهداشت که رفتم گفت میتونی قرص مولتی ویتامین شب بخوری که طول روز کمتر گشنت بشه و اینکه یکساعت با قرص اهنت فاصله داشته باشه

ن اضافه وزن زیاد خوب نیست سرخ کردنی نخور شور نخور شیرین نخور تنقلات نخور گوشت و مرغ و سیب زمینی و تخم مرغ ابپز کن بخور

به منم همینارومیگفتن ولی یک ماه آخروزن اضافه نشدحتی۲کیلوهم کم کردم بهش فکرنکین

منم تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم ولی ماه هم بوده که اصلا اضافه نکردم در عوضش ی ماه ۲ برابر اضافه کردم. ولی کلا کم خوراکم

به منم همینو داده

من دوست دارم اضافه کنم هر کی منو میبینه میگه شکمت کوچیکه

من کنترل نمیکنم
اشتهام کمه ولی همه چی میخورم
تا الانم ۳ کیلو رفتم بالا

همه چی بخور ولی کم ..

من چی بگم ۲۰کیلو اضافه کردم🥴

من وزنم نرمال بود از اول ..کمبود وزن نداشتم نسبت به قدم ..

من وزنم ۶۸بود باردار شدم تو سه ماهه اول وزن کم کردم شدم ۶۵ .. ولی الان تو اواخر ماهه شیش شدم ۷۱.

منم ۱۰ کیلو اضاف کردم دکترم چیزی نگفت که

بلاخره یه تاپیک دیدم که اضافه هم کردن😂😂
والا تو گهواره همه کم کردن یا اصلا تغییری نکردن🤣
من ۸ کیلو اضافه کردم تا الان

منم سیزده کیلو اضافه کردم🥲
دکتر دعوام کرد گفت برنج و سیب زمینی و ماکارانی رو کم کن
بعد اون روز چند روز بررسی میکردم خودمو خورد و خوراک و تعداد لیوان آب و تعداد دفعات دفع و همه چیو نوشتم برا خودم دیدم خوراکم خیلی نیست ولی یبوستم انگار شدیده دیگه اونو که درمان کردم الان تقریبا سه هفته است که وزنم ثابت مونده
توهم یه بررسی بکن ببین مشکل از کجاست اگه از خوراکی هایی که میخوری اصلاحشون کن شیرینی جات نخور به جاش ضعف که میکنی یه دونه خرما یا کشمش یا بادام بخور اینا خیلی کمک کننده اس

منم هر ماه میرم یه کیلو کم میکنم. منم دعوا میکنه. نگران نباش عزیزم

الان دیدم هفته هاتون رو کنار اسمتون ،

همش ۱۰ کیلو؟😂من چی بگم پس

من بیست و پنج هفته هستم ..۶۸وزنم بود الان ۷۱هستم

چند هفته ای ؟

چند بود چند شدی ؟

وا ۱۰ گیلو که چیزی نیست بیخیال بابا بخور نوش جونت بعدا شیر میدی کم‌میکنی

خوشبحالتون منم امروز میرم پیششون میترسم دعوام کنه ک چرا وزنت استپ یا جلو نمیره منم تا الان 7کیلو

من اضافه نمیکنم

توهم فقد خیار بخور

مشکل منم هست 🥲🥲🥲

اهمیت نده زیاد گوش نده ولی من اویل بارداریم فق خیار میخوردم واسه همین وزنمو ثابت نگه داشت

منم تا الان 18کیلو وزنم رفته بالا😵‍💫🥴البته من نسبت به قدم بیست کیلو هم کم داشتم اما خب دیگه دست خودم نیست برنجم کم کردم همش ضعف دارم

😄😄😄😄من بهم میگ اهمیت نمیدم تا الان ۷ کیلو زیاد کردم