بچه ها شما ویتامین د۳ رو میخورید؟
برای من تموم شده الان رو کلسیمم دیدم ویتامین د۳ هم داره
بنظرتون بازم ویتامین د۳ بخرم یا فقط کلسیم و بخورم

من دوتاش میخورم

من سه تا قرص میخورم همشون d۳ دارن، اما یه d3 هزار هم دکتر جدا داده. روزانه تا ۲۰۰۰ میلی گرم مجازه و حداقل مصرفش هم ۱۰۰۰ تاست. حتما بگیر بخور

اره اونم باید بخوری جدا

ب من نداده
همون کلسیمم داره

ولی ویتامین د۳ خیلی مهمه حتما بخوریا به من دو هزار داده بود بهداشت گفت نه دوهزارو نخور هزار بخور چند روز هزار میخوردم پاهام ضعف میرفت از دیروز دو هزار و شروع کردم خوب شد برا من ویتامین د۳ خیلی پایینه

من از دکترم پرسیدم گفت نه اونی که داخل کلسیم هستش کمه فقط واسه جذب بهترش اضافه کردن حتما د۳بخور

اونی که تو کلسیم هست دوزش خیلی پایینه

باید بخوری عزیزم کلسیمه خیلی د۳ کم و ناچیزه

من ویتامینD1000 هر روز میخورم داخل کلسیمم داره ویتامینDیک روز در میان میخورم روزایی که کلسیم میخورم دیگه ویتامنDنمیخورم

اره دکتر برای من نوشت هم د۳هم کلسیم

اره من هم کلسیم میخورم هم‌د۳

من می‌خورم
هر دو رو