چه مغزیحاتی خوبه برای وزن گیری و چه چیزایی ؟

۶ پاسخ

بادوم درختی روزی ۱۴تا بدون پوست
مویز ناشتا روزی ۲۱ تا
تخم مرغ آبپز هم برا وزن خوبه

بادوم درختی گردو انجیر خشک شیر و خرما ابگوشت مرغ و گوشت کبابی حلیم عدسی حبوبات

بادوم درختی و پسته و گردو خیلی خوبه بقیه هم خوبن . البته ی تعادلی باید بدی خیلی گرمی زیاد نخوری . در روز چندتا کافیه .

بادوم روزی 10تا ،بستنی ،حلیم

بادوم خیلی شنیدم
کلا مغزیجات خوبن
پسته طبعش گرمه ماه اخر نباید زیاد خورد(ب خاطر زردی بچه)

معجون.. خرما.. گردو پسته بادوم..شیرموز

سوال های مرتبط

مامان مهدیار مامان مهدیار هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان دلوین مامان دلوین هفته سی‌وسوم بارداری
مامان ملیکا مامان ملیکا هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان قند و نبات مامان قند و نبات هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان محمد امین مامان محمد امین هفته هجدهم بارداری
مامان ایلماه🪺🐣🩷 مامان ایلماه🪺🐣🩷 هفته سی‌وچهارم بارداری