خواهرا
به نظرتون برای وزن گیری جنین چه غذا و میان وعده هایی خوبه ؟

هر چیزی که پروتئین داشته باشه
کباب
کیک و نوشابه
آجیل

چرا اول صبح آدم شکمش کوچیکتره طبیعیه بنظرتون؟

من سعی میکنم هرروز تخم مرغ بخورم
تازه آب قلم و گندم و نخود هم پختم ک همون آش دندونی میشه میخورم هفته ای سه بار اینا چون همه چیزش برا وزندهی خوبه

شیر و ماست
حلیم
انواع گوشت ،گوسفند ماهی بوقلمون مرغ
آجیل
خشکبار
تخم مرغ ابپز
خرما
موز سیب انار پرتقال شیرین

من با تخم مرغ آب پز و بادام نتیجه عالی گرفتم