سلام خانما چه اقداماتی انجام بدم که ۳۸ هفته زایمان کنم از الان بجز پیاده روی کاری باید انجام بدم؟

ماساژ پرینه انجام بده دکترم ب من گف اگه طبیعی میخای از۳۴هفته انجام بده

قر با کمر برو لگنتو هی بچرخون خیلی تاثیر داره

منم میخوام دیگه زودتر زایمان کنم دیروز معاینه تحریکی هم شدم اما تا الان از درد خبری نیست

من اسکات زیادمیزدم
ورزش گهواره ای پهلوبه پهلومیکردم
توخونه راه زیادمیرفتم
پله تادلت بخادروزی۱۰بار۳طبقه رومیرفتم
گهگاهی ماساژپرینه میدادم
سر۳۸هفته و۵روز دردم گرف

چرا نمیذارینبچه طبیعی دنیا بیاد

من ک هرکاری کردم نشد خیلیا گفتن روغن کرچک خوبه اونم خوردم ۳ روز ولی هیچی به هیچی🥲 از ۳۱ فروردین تا الان هنوز ۱ سانتم دردم نگرفته

کپسول گل مغربی واژینال استفاده کن
رابطه هر شب یا یک شب در میون بدون جلوگیری
ورزش های القایی
سجده باز و گربه