مامانا کسی هست بدون کلاس ورزش اینا زایمان طبیعی کرده باشه به تازگی ؟ من طبیعی رو ترجیح میدم به سز ولی اصلا بلدش نیستم میترسم بچه بمونه خوایی نکرده بمیره

من زایمان اول ودومم نه ورزش کردم نه هیچی فقط پیاده روی معمولی.چون تواولی قصدم سزارین بودبرنامه ای واسه طبیعی نداشتم.اینم سومیه فقط فعالیت معمولی دارم.

عزیزم نیازی نیست حتما کلاس عملی بری کلاس آنلاین شرکت کن و تئوری رو یاد بگیر خیلی کمکت میکنه

عزیزم نگران هیچی نباش درد گرفتی میری بیمارستان اونجا دکتر پرسار ماما همه هستن

چون اولین زایمانه به نظرم شده حتی یک جلسه هم برو
من زایمان اولم اصلا پوزیشن ها و زور زدن رو بلد نبودم و خیلی پروسه طولانی شد
زایمان دومم چون بلد بود تو خونه تمرین هارو انجام دادم و زایمانم کلا۲ساعت طول کشید

شرایط شرکت تو کلاس ها رو نداری؟