خانما برای تشکیل قلب چیا باید بخوریم بیاید بگید تجربه هاتونو

اگه مشکلی نداشته باشه می مونه ربطی به تغذیه نداره.

فولیک اسید

اصلا به تغذیه ربطی نداره اگر تخمک و اسپرم باکیفیت باشه جنین با اورگان سالم تشکیل میشه اگر کیفیت خوبی نداشته باشه مشکلات کرومزونی به وجود میاد. این وسط تغذیه مهمه اما واسه قبل از لقاح و تشکیل نطفه

بادام درختی
آجیل
سیب قرمز
بِه

آجیل بخور مخصوصا بادوم و گردو و کشمش پسته

خرما روزی دوتا
شیر
به
سیب
بادام درختی خام
مویز❤️

سیب
گلابی
آووکادو
کاهو

میگن بِه خوبه