❤️❤️اگه دردات شروع نمیشه طبیعی زایمان میکنی اینارو که گفتم بخون❤️❤️
مشکلی که مامان های باردار هفته اخر دارن با وجود ورزش فعالیت زیاد چرا درد زایمان سراغشون نمیاد
خب ببینید خانما الان که فصل گرما داره میره ما خورد خوراک مون سرد خشک شده
مثل هندونه شربت آب خنک کمتر از چای چیزایی گرم استفاده میکنیم
برای همین رحم سرد و خشک میشه
بهتره ماه های اخر از این مواد غذایی یا استفاده نکنید یا کمترش کنید
از هفته ۳۶به بعد همراه ورزش این موادی که مینویسم استفاده کنید😍

-دمنوش دونه به:برای نرم شدن دهانه رحم یک روز درمیون بخورید
دمنوش زنجبیل دارچین لیمو:هم خنک کننده هم برای گرم شدن دهانه رحم خوبه
-عرق کاسنی : جلوگیری از زردی بچه و خنک کننده بدن هست
-خاکشیر و تخم شربتی:بهتره اینو دم کنید بخورید
-آویشن پونه: خیلی گرم هست هفته ای یکی دوبار استفاده کنید
-خوردن آب با گلاب یا نعنا : باعث گرم شدن طبع اب میشه
-پرهیز نخوردن سرخ کردنی ها و فست فود ❌
-خوردن گوشت گوسفند بجای گوشت گاو و شتر:برای زایمان خوبه و مقوی هست گرم هم هست🤌
ماست و لبنیات بهتره کمتر مصرف شه اگر شیر می‌خورید همراه زنجبیل یا دارچین بخورید🌱

و قطعا همراه اینا ورزش ؛ رابطه بدون جلوگیری ؛بالا پایین کردن رو توپ ؛ اسکات زدن
و ورزش های لگنی فراموش نشه😜❤️

امیدوارم مفید واقع شود 😌🤍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط