توصیه های شما برای زایمان طبیعی چیه ؟

بنظرم قبلش هرچی بگن اون موقع یادت میره باید یهو بری تو دلش تا ببینی چ خبره

اینکه خدا قوت عزیزم خخخ ما میتوانیم

ماما همراه بگیر حتما تا زمان فول شدن باهات باشه و موقع زایمان هی دم بازدم و زور بزن از نظر من تا جیغ و داد اونجوری زودتر زایمان میکنی
حتما از پمپ بی دردی استفاده کن این خیلیییی کمک من کرد خیلیییی

ماما همراه خیلی خوبه حتما بگیر
بعدم سعی کن اصلاااا موقع درد جیغ نزنی یعنی قشنگ درد ادمو چند برابر میکنه من تا قبل اینک ماما همراهم بیاد مدام جیغ و داد میکردم بعد ک اومد دستشو گذاشت رو دهنم گفت ی بار بدون اینک جیغ بزنی فقط نفس عمیق بکش ببین فرقی ت دردت احساس میکنی ی بار کاری ک گفت و کردم دیدم زمین تا اسمون فرق داره😂 درسته سخته ولی خیلی تاثیر داره اون چند ثانیع ای که درد میاد سعی کن فقط نفس عمیق بکشی بعدش ک اروم میشی سعی کن بلند شی قدم بزنی
من رحمم پنج ، شیش سانت باز شده بود باز سرپا بودم موقعی ک دردم میومد وایمیسادم نفس میگرفتم بعدش ک اروم میشدم اروم قدم میزدم تو چهار ساعت دخترم ب دنیا اومد🫠😂

پیاده روی و ورزش
من خوذم طبیعی نبودم ولی شنیدم خیلی تاثیر داره
و اینکه ماما حتما داشته باشی