سلام خانمها خوبین امروز رفتم بهداشت گفت فشارت بالا
خانمهایی ک مثل من بودین چکار کردین راهنماییم کنید
جز اینکه نمک و فست فود و وسایل سوپرمارکتی نخورم دیگ چکار کنم

والا نمیدونم

بهداشت هم نرفتم دوباره چک کنم

فشار منم 14بود دکتر رفتم باز دکتر گفت سن حاملگیت کمه خیلی مهم نیست والا نمیدونم

استرس از خودت دور کن سبزیجات مثل خیار کدو کاهو گوجه بخور لبنیات هم فشار پایین میاره

شیرینی جات شوریجات مطلقا ممنوع . چند بود فشارت؟

استرسُ از خودت دور کن ی فشار سنج تهیه کن برای احتیاط کلن سعی کن جاهای آروم باشی و حالت خوب باشه ان شاءالله خوب میشی من با فشار بالا زایمان زود رس کردم ک تقصیر خودم بود مدام استرس و ظطراب داشتم

خیار و کدو بخور ، یکم سبزیجات بیشتر مصرف کن، ادویه رو کم کن، درکل خیار میگن خ فشار رو میاره پایین و کدو قند رو میاره پایین

حرص هم نخور😂