اسموتی شیرافزا

شیره بادام گرم

مواد:
• بادام ۵ تا ۷ عدد (خیس‌خورده و پوست‌کنده)
• ۱ لیوان آب گرم
• کمی عسل یا خرما (در صورت تمایل)
طرز تهیه: بادام و آب گرم رو با هم میکس کن. می‌تونی از صافی رد کنی یا غلیظ‌تر بخوری.
زمان مصرف: شب قبل خواب یا صبح زود
مزایا: غنی از کلسیم و پروتئین، تقویت‌کننده شیر، سبک برای دستگاه گوارش نوزاد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط