سلام‌مامانا وقت بخیر
واسه وزن دهی جنین چیا بخوریم ک بیشتر تو وزنش تاثیر داره

بستنی
کباب کوبیده
جوجه کباب
آبگوشت
لوبیا
عدسی
تخم مرغ آبپز

سمنو حلیم کباب مغزیجات و آجیل تخم مرغ

اگر قند نداری ژله و پاستیل و بستنی
شیر موز هم میتونی بخوری
کباب و آبگوشت

بفرمایید

بستنی
دلستر در صورتی که دیابت نداشته باشین
تخم مرغ اب پز
مغزیجات خام مخصوصا بادام