دخترا سیب زمینی آبپز برای وزن گیری جنین خوبه ؟

من سیب زمینی و تخم مرغ باهم آبپز میکنم میخورم، تخم مرغ که مطمئنم برا وزن گیری خوبه

الان قندت می‌ره بالا
ماهی آخر الان فقط پروتئین حبوبات گوشت سویا

وزن گیری فقط پروتئین بخور تا جایی که میتونی گوشت مرغ ماهی حبوبات

پوره بهتر ولی اونم خوب

هفته های بالاتر میگن خوبه