سلام خانومها وقتتون بخیر
من از امروز پیاده رویمو شروع کردم نیم ساعت پیاده روی آهسته داشتم.
گاهی دخترم انقدر میرفت پایین که کاملا سنگینیشو رو واژنم و زیر شکمم حس میکردم آرومتر راه میرفتم.
این وضعیت عادیه؟ همتون پیاده روی میکنین اینجوری سنگینیه بچه اذیتتون میکنه

من میخوام از ۳۴ هفته به بعد شروع کنم

اره دیگه خدا کریمه

اره منم ورزش میکنم در حد یه ربع20دیقه دقیقا این حسو دارم نمیدونم ادامه بدم یانه
من خیلی سبک دوسدارم ورزش کنم خودم که ورم نکنم اخه از سنگین شدن متنفرم

این حس سنگینی ک میگی رو من از ۵ماهگی وقتی راه میرم دارم خیلیم اذیتم سر این زیاد پیاده جایی نمیرم

الان برای پیاده روی زود نیست😐

منم این روزا گاهی احساس میکنم که موقع میاده روی به مثانه ام فشار میاد

شکم بند ببند حتما

برای شروع پیاده روی
روزای اول باید ده دقیقه بری بعد ۲۰ دقیقه
بعد ۳۰ دقیقه

اگه مشکل سرویکس پایین جفت پایین و ....نداری طبیعیه ولی یه سره راه نرو ده دقیقه برو ۵دقیقه بشین بعد دوباره اینجوری

نیاری

فکر کنم طبیعی باشه
سعی کن خیلیم به خودت فشار نیارژ

اره منم حین پیاد روی این حالتو دارم