چیکاااار کنم یبوستم خوب بشههه شدیده

وای خدا کمکت کنه خیلی سخته 😭 برای من فقط برگ زردآلو جواب داد
شب خیسس کن تا صبح بمونه یخچال صبح ناشتا بخور
اولش اذیت میشی بعد راحت میشی

لامصب شیر رو همه جواب نمیده بدتر شکمو سفت میکنه

لواشک بخور
اب زیاد بخور
الو خیس کن ناشتا با ابش بخور
زرد الو الان اومده بخور
من هر روز لواشک میخورم شکمم کار کنه

زرد الو بخور

منم همین مشکل رو دارم اب زیاد بخور

انجیر بخور لواشک

شیاف پروژسترون میزاری؟

انجیر و شربت لاکسی ژل بخور

اووکادو بخور سریع شکمو راه میندازه

زردالو بخور عزیزم برای منم دعا کن ۱۰ روز به موعدم مونده

عزیزم انجیرخشک رو داخل شیر گرم بذار چند دقیقه بمونه تا کاملا نرم بشه.بعد شیر و انجیر رو باهم میل کن.بعد چند روز نتیجش رو میبینی
هرروز این کار انجام بده.

روغن بادام شیرین ده قطره ناشتا

روغن زیتون رو غذات سالادت بریز

طالبی بخور
شکمتو ماساژ بده دورانی ب سمت چپ

زیتون بخور
الو بخارا بجوشون بخور
کاهو کلم سبزیجات