سلام مامانا دوروز زایمان کردم بنظرتون صبحانه و نهار و شام چی بخورم که بچه اذیت نشه؟
لطفا راهنمایی کنید

ما سردی تا ۱۰ روز هیچی نمیدیم مثل لبنیات
صبحانه تخم مرغ عسلی با روغن زرد و کاچی
ناهار برنج دمی و گوشت توی شبشه
شام هم سوپ های زاچی

سعی کن حبوبات و غذاهای نفخ اور نخوری
بقیه چیزارو میتونی بخوری

عزیزم شما طبیعی زایمان کردید ؟

نون و پنیر و گردو
خورشت مرغ بدون ادویه جات با برنج و شوید یا زیره
کباب
گوشت گوسفند بذار تو زودپز با برنج خورده یکم لعاب بده رب گوجه بزن مث آبگوشت تقریبا

بچه اذیت نمیشه شیر خشک بده

چززای نفخ دار و لبنیات نخور

همه چییییی