سلام😔
من هر دفعه میرم بهداشت با کلی استرسو نگرانی برمیگردم
امروز دکنر میگفت وزنت خیلی بالا رفته و ورم داری اگه فشارتم بالا بود حتما ختم بارداری اعلام میکردم
الان چیکار کنم وزنم بالا نره دکترم گفت زیاد پیاده روی نرو بخاطر جفتت

دکتر زنان بهت اینو گفت یا دکتر خانه بهداشت ؟ بعد برای وزنت باید نون و سیب زمینی و ماکارونی و قند و شکر وکلا شیرینیجات رو حذف کنی. برنج رو کم کنی بجای نون معمولی نون جو یا نون ۷ غله یا پرپروثیین استفاده کنی

نمیدونم
منم هربار میرم میگه وزنت داره خیلی کم میشه
نمیفهمم چیکار کنم خیلی ناراحتم

من خودم کمر درد دارم از اوایل بارداری هنوزم دارم همین الانم ببخشید شیاف گذاشتم چون سرپا امروز زیاد موندم.. شیاف پروژسترون میزارم دکترم بهم گفته حالا دکترت بهت میگه چکار کن..

اگه پات ورم داره سعی کن یواش تو خونه پیاده روی کنی ده دقیقه یک ربع (اگه متخصص برات منع نکرده پیاده روی رو) بعد در حینش آب بخوری بشدت اثر داره

سربچه اولم انقددد بهداشت بهم حرف زد میفرستادمنو بهداری شهرمون اونا بدتر با اضافه وزنی که داشتم حالمو بد میکردن اصلااا سراین نی نی نرفتم فقط عکس فرستادم‌همین به حرفشون‌گوش نده‌...حالا دکترت جواب داد شیاف پروژسترون بهت میده من اوایل بارداریم سر وقت پریودیم لکه بینی قهوای میگرفتم چندروز استراحت میکردم...توام همینطور باش استراحت کن ...اصلا کمرتو ماساژ ندی ...فقط دراز بکش

اووو اصلا بهداشت خوب نیس من سر بچه اولم همش همینجوری بهم میگفتن سر اینیکی دیگهه اصلااا نمیرم فقط عکس سونو ازمایشو براش میفرسم بخدااا ادم بیشتر میترسونن

سعی کن غذاهای قندی رو حذف کنی

مگه کلا چقدر اضافه کردی

من رفتم دکتر تغذیه
الان خداروشکر وزنم ثابت مونده
باید خیلی خیلی کم بخوری
یکم گرسنگی بکشی

اصلآ ب حرف بهداشت گوش نده بهداشت همش انگ میزاره قد آدم من اولای باردارداریم رفتم بهداشت ازمایشامو دید خدا گواه آنقدر مریضی گذاشت قدم پیش خودم گفتم تمامه من نهایتش با این همه مریضی یکی دوروز دیگه زنده باشم میگفت اضافه وزنم داری همون روز رفتم پیش دکترم گفتم بهداشت اینجوری واونجوری بهم گفته دکترم گفت بهداشت برای خودش گفت میگفت اونا سرشان از چیزی نمیشه گفت من دکترتم طبق روال من پیش برو ......مامان جوجه طلایی برای ورمتم نمکو حذف کن شاید دفع پروتویین ادرار داشته باشی ورم زیاد کردی آزمایشی بده چون من خودم اینجوری بودم آزمایش دادم دکترم دارو بهم داد بهتر شدم

بابا بهداشت هیچی حالیش نیست به حرف اونا اهمیت نده مهم دکترته

اصلا نمک نخور
برنج و نون خیلی کم
بیشتر گوشت و سبزیجات بخور
پیادا روی ن ولی یه جا هم بمونی بدتر ورم میکنی

برنج رو حذف کن و نونتم سنگک بخور مطمئن باش دیگه بالا نمیره

برو دکتر تغذیه تا برات رژیم غذایی بده تا وزنت خیلی بالا نره

ب منم گف وزنت رفته بالا
ولی فشارم همش رو ۱۰ هس
ورمم دارم
مولتی رو قطع کردم
شیرینی رو کم کم کردم
روغن زیتون برا یبوست نخور چاقت میکنه دکتر بهم گف ب جاش شربت ام ام داد
ولی م جفتم اینا خوبه روزی نیم ساعتم پیاده روی دارم
ولی خب م ت ماه هفتم دگ کم کم باید پیاده روی رو شروع میکردم
پیش متخصص حتما برو بهداشت خیلی استرس میده
مشاور تغذیه هم عالیه

رژیم بارداری لگیر نمک کلا حذف کن غذاتم پروتینی بخور

نمک رو کامل حذف کن شیرینی جاتم نخور وزنت بالا نره

ختم بارداری یعنی چی گلم؟

غذاتوکم کن فشارتم زودزودچک کن نذاربالابره توخونه هم شک کردی ب فشارت آبیلموخیاراینابخوربیاره پایین.همم ب دکترخودت بگوهمه چیتو بهداشت فقط بلده استرس بده.

بهداشت میترسونه

چقد اضافه کردی مگه چن کیلویی