سلام دوستان خوبین من این ماه چهار کیلو اضافه کردم چیکار کنم وزنم بالا نره اینم بگم جفتم پایینه زیاد تحرک ندارم

مولتی یک روز نه یه روز بخور

اگه اشتهات زیاده با مشورت پزشکت میتونی مولتی ویتامینت رو کم کنی چون اونم اشتها آوره

بهداشت به منم گفت خیلی اضافه کردی ، دکترم راضی بود چیزی نگفت
عزیزم شما نرفتی آزمایش گلوکز ؟؟

من تو ۲۰ روز پنج کیلو اضافه کردم ،خدا بخیر کنه😂

و منی که ۶ کیلو هم کم کردم🤣
غلات رو کم کن تو رژیم غذایییت

وای من دو هفته پیش ۵۹کیلو بودم دیشب میبینم ۶۳شدم یهو این همه اضافه وزن بده 😭😭

فقط میتونی برنج و نون ماکارانی و کم کنی راه دیگه ای توی بارداری نیست