نه منم ۳۱ بودم کم نیس زیر ۳۰ بده ک سرکلاژ میکنن تا انومالی احتمالا میره بالا کار خاصی هم نمیخاد بکنی فقط سنگینی بلند نکن
اگ خدایی نکرده تا انومالی بیاد پایین اونجا دور از جونت سرکلاژ میکنن وگرنه معمولا میره بالا
اره گلم ۳۵به بالا خوبه مال منم ۳۲ بود استراحت کردم رفت بالا
باید استراحت کنی وشیاف بزاری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.