روغن زیتون روجایگزین روغن مصرفی بکن و بقیه حذف...
کدوو انجیر مویز بادام عناب این ها فیبر دارن و یبوست رو از بین میبرن روزانه ب تعداد مشخص مصرف کن ...
وقتی دفع راحتی داشته باشی کمتر اذیت میشی
کاش واقعا راهی پیدا میشد.من که پدرم درومد با بواسیر.مخصوصا که مجبور شدم شیافم استفاده کنم از مقعد به خونریزی افتاد بدتر شد
لواشک و الو خیس خورده . دیگ تهش نشد . صبح قبل از صبحانه ی قاشق خاکشیر توی ی لیوان آب بجوشان و بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.