خانما وزن‌گیری جنسن از هفت ماه به بعده؟
کسی برنامه ی غذایی نداره برای وزن گرفتن جنین؟
چی بخورم روزی چقد؟

پروتئین رو بیشتر مصرف کن
اینجوری وزن هر دوتاتون متناسب بالا میره

بادام درختی ناشتا بخور...حلیم هفته ای یه بار...کباب هفته ۲بار...سویق گندم باشیر شبها...سویق سنجد باشیر شبها...موز هر روز...مویز...ماهی هفته ای یک بار...

از ماه ۸ به بعد یعنی ۳۰ هفته

دکتر من گفت مصرف پرو تئینت کم بوده دورشکمش کوچک بود.دفعه بعدی که رفتم خوب شده بود.تو اون یک ماه مصرف گوشت قرمز و سینه مرغ و تخم مرغ خلاصه هرچی پروتئین داشت رو بیشتر کرده بودم

پروتئین بیشتر بخور ک خودت وزن نگیری ولی بچه بگیره
کباب جفتش خوبه
سینه مرغ گریل شده
آجیل
کره بادوم زمینی
شیر بادوم
سمنو و حلیم
اگ دیابت نداری بستنی سنتی هم خوبه

بادوم درختی عدسی تخم مرغ بستنی حلیم اینا خوبه