چی بخورم شکمم کار کنه یه هفتس یبوست گرفتم و مدفوعم سیاهه😕

لواشک بخور عزیزم پشت بندش آب ولرم خیلی تاثیر داره . صبا ناشتا اب ولرم حتما بخور .

آلو خورشی و لواشک مویز بدون هسته هم واسه یبوست عالیه در روز آب زیاد بخور روده هات خشک نشه همراه سالادتم روغن زیتون بخور یبوست نمیشی

صبحا آب جوش ناشتا بخور قبل صبحانه بعد الو‌و انجیر خیس کن بخور روش لواشک بخور

نمدونم

زردآلو

وای منم درگیرم و فقط شیر داغ و زردآلو نجاتم دااااااده

تو بارداری فقط شربت انجیر و شربت مگنی میلک
بارهنگ هم خوبه

زردآلو خیلی خوبه

کاهو آب فراوون هندونه عدسی

یه سوپ یا آش درست کن موقع سرو روش روغن زیتون با پودر گل محمدی بریز

زردآلو برا من جواب بود روغن زیتونم خوبه

من شربت لاکسمل میخورم خیلی خوبه

میوه هایی مثل آلو، زرد آلو ،هلو ،آلوچه،انجیر،روغن زیتون اینا خیلی خوبه برای یبوست

صبح ناشتا آب ولرم بخور
انجیر
الو
زردالو
گیلاس
کلا میوه های تابستونه خوبن واسه روده ها
سعی کن اب زیاد بخوری درطول روز

کیوی و گلابی باهم بخور

سلام مهربون شیاف کره بزار

سعی کن فیبر بخوری، ذرت رو من امتحان کردم دخیلی خوب بود

الو خورشتی قیسی خیلی خوبه الان فصل میوه های تابستان با غذاهات روغن زیتون سالاد بخور سالاد کاهو عالیه

منم اونجوریم🥴

زیتون و روغن زیتون تو همه وعده ای غذاییت استفاده ،الانم انجیر یا زردالو ،گوجه سبزی یا البالو بخور بهترت میکنه

من شیر میخورم

الو خورشتی

صبح ناشتا یکم خاکشیر بریز داخل اب ولرم بخور
زردالو خوبه الو انجیر میتونی سالاد با روغن زیتون بخوری
سیاهی مدفوع هم احتمالا برا قرص آهنه

میوه های مثل هلو .زرد الو .گوجه سبز .بخور شکمت کار میکنه.

منم یبوست شده بدم انجیر خیس کردم خوردم بهتر شد

ب خیلی از مامانای باردار تجویز کردم

روغن بادام‌شیرین از برند کاژان
اگ‌خواستی خودم دارم ثبت سفارش کنم واست
طب سنتی خوندم

آلو انجیر بخور

انجیر بنداز تو اب بخور هم مفیده هم یبوست و برطرف می‌کنه