ورزش هایی ک تو جلسه اول بارداری یادمیدن برای تمام ماه های بارداری خوبع یا برای ماه اخر ورزش خاصی میگن

Question

مامان پناه ۵ ماهگی

۸ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان کیان ۶ ماهگی · Answer 1 · 2025-06-14T17:06:45Z

اگ نرمش هارو میگی هرروز ولی ورزش های توپی اخراش

مامان راستین🩵 ۵ ماهگی · Answer 2 · 2025-06-14T15:46:33Z

اونایی که میگن کششی و بی خطر هست برا هفته های اخر ورزش های لگنی میگن
مثل گاو_گربه
الاکلنگی
حرکت پروانه
راه رفتن اردکی
چمباتمه
اسکات
پله نوردی

مامان یاسمین(نفس) ۶ ماهگی · Answer 3 · 2025-06-14T15:45:30Z

ورزشای اخر فرق داره برای باز شدن دهانه رحم