سلام مامانا من امروز رفتم درمانگاه گفت وزنم نسبت ب نمودار خیلی رفته براشماهم پیش امده و بعدش چکارکردید خیلی نگرانم کردن

خوردو خوراکتو مراعات کن برا منم همینه،الان یکی دوماهه وزنمو ثابت نگه داشتم

من هرهفته یک کیلو وزنم میره بالا تا حالا دکترم نگفته زیادهست همین هفته گفت وزنت هم خوب هست

ب منم کفتن
مولتی قطع کردم رو همون ۷۳ موندم

به منم بهداشت گفت مواظب باش رونموداری نزنی بالانمودار

میگن که تا۱۷کیلواضافه کنیم خطری نداره که

منم بالا رفته بودم دکتر قرص ویتامینمو کرد دوروز درمیون چیزای شیرین هم کم کردم وزنم اوکی شد

منم همینطوره
اگ فشارت بالا نباشه دفع پروتئین و ورم زیاد نداشته باشی اشکالی نداره
مال پرخوریه

اره برای منم پیش اومده ،دکتر قرص مولتی ویتامینم کرد دو روز در هفته و قند شکر تا جایی تونستم حذف کردم، الان باز وزنم بالا نرفته بدز نگرانم نی نی وزن نگرفته باشه

نگران ک نشو
نگرانی نداره
فقط باید رعایت کنی ک چاق ترنشی
من طبق تجربه خودم
چیزهای قندی خییلی چاق میکنن
بستنی
چیزهای شیرین

خوش به حالت😂من کم کردم فقط☹️

چقدر اضافه کردی مگه مامان جون؟

منکه از اول دکترم اینقد رو وزن تاکید میکنه من سر دخترم همش رژیم بودم.