خانمای هم هفته ک میخوایید طبیعی زایمان کنید بیایین لطفا بگید ورزش یا حالا تغذیه ای برای نرم شدن دهانه رحم شروع کردید یا نه و بگید چیکار مبکنیدو کسابی ک زایمان کردید هم تجربه تون رو راجب این قضیه بنویسیدبا تشکر
بوس بهتون❤️😘؟

پیاده روی با سرعت بالا انجام میدم
صبحا نیم ساعت اینا ورزش میکنم
از هفته بعد هم می‌خوام آناناس رو امتحان کنم
چند روز دیگه هم معاینه تحریکی دارم

من ورزش هارو از ۳۴ شروع کردم ۳۸ زایمان کردم
اسکات و پروانه و سجده و گربه گاو و خم شدن زانو رو مبل چمباته اردکی راه رفتن و اینا
بعدشم زایمان طبیعی سخته ولی ب محض این که بچتو ببینی همه ش یادت میره و خیلی حس خوبیه ک بعد ب دنیا اومدن بچه ت حالت کاملا خوبه و شیر داری

میشه درخواستو قبول کنی 🙄🫤

من تو خونه فعالیتم رو زیاد کردم
گل مغربی به صورت واژینال یکی صبح یکی شب به دستور پزشکم
از فردا هم ورزش اسکات و سجده و ورزش روی توپ رو شروع میکنم

بنظرتون اپیدورال خوبه انجام بدم؟
خیلی دو دلم
کسی تجربه ای داره؟

شکمشو😍😂

من دو تا زایمان طبیعی داشتم خیلی بهتر از سزارینه هیچ کاری نکرده بودم ولی این یکی رو ورطش میکنم روغن گل مغربی هر۱۲ ساعت میخورم پیاده روی دارم

تا میتونی پیاده روی کن پله نوردی اسکات ۲۰تا زیر‌دوش حمام ک ترجیحا دوش‌داغ باشه بزن و هرشب رابطه اینا رو انجام بدی ی ساعته بدون‌درد شدید زایمان میکنی

من فعلا تا الان
ورزش پروانه و اسکات و بقیه ورزشا که اسمشونو یادم نیست
خاکشیر و تخم شربتی هرروز با اب ولرم میخورم
کپسول گل مغربی چون کثیف کاری داره زیاد نزاشتم ولی چندبار خوردم
هرروز یکم از گیاهایی که به نرم شدن دهانه رحم کمک میکنه رو دم میکنم میخورم

پیاده روی و حالت سجده خیلی تاثیر داره

با رابطه عمیق خیلی تاثیر داره من زن عموم گفته حتی دقیقه نود ک میخای بری بستری شی رابطه عمیق داشته باش خیلییی تاثیرش زیاده

عزیزم درخاست میدی

نه استراحتم فعلا
از ۳۷ هفته ۵ روز به بعد اگه شروع کنم ان‌شاءالله
من تجربه دومم ان‌شاءالله اینم طبیعی میارم
زایمان قبلیم ۳۴ هفته بود
خداروشکر خوب بود
این جور که ازش غول ساختن نبود خداروشکر ان‌شاءالله اینم خوب باشه

خاکشیر
رابطه
گل مغربی
دمنوش زعفرون
ولی کلا اگه از پزشکت بپرسی بهتر میتونه راهنماییت کته

ورزش روغن کرچک روغن بادام شیرین
قرص گل مغربی پیاده روی رابطه.....

خاکشیر میگن کمک میکنه دهانه رحم نرمتر بشه

میخام طبیعی زایمان کنم ولی مثل شما خیلی سوال تو ذهنم هست

چه خوب شکمت ترک نخورده چیکار کردی؟