خانوماااا من همش احساس گرسنگی میکنم و معدم درد میکنع غذا میخورم باز بعد یه ساعت گشنم همراه با همون درده دارم دیوونه میشم چیکار کنم 😭😭😭

ببین همه مون همینیم .... به اشتهای کاذب ات اصلا زیاد توجه نکن .... این اشتها کاذب و مغز داره فریب میده ... فقط کم بخور با فواصل زمانی مرتب ... فقط در حدی که ننیری از گرسنگی .... بیشتر نخور ....حواست رو پرت کن ...و مواد غذایی بخور که کم حجم و پر خاصیت‌ه نه نون و برنج الکی ...مثلا مغز بادوم و اینا بخور ...من تخم مرغ آب‌پز رو بدون نون میخورم که سنگین ام نشه ...فقط توجه کن کم بخوری تا جایی که جا داری نخور ....

بهترین راه که منو رسوند تا اینجا سوپ نودل لیوانی

هفته ات تموم شده معدت اوکی میشه عزیزم از درد معده دلت ضعف میره من ک اینجوری بودم درده ک یهو میگرفت دلم ضعف میرفت گشنم میشد😂

منم عین تو و خلط پشت گلو دارم حالم داره بدمیشه

منم همینم معدم درد میگیره تا یذره میخورم ، گشنمه اما نمیتونم بخورم
طبیعیه همه این ها

به هفته من برسی بهتر میشی

یاسوپ نودل خارجی بخر بخور

آبمیوه آب انبه نخری شکم درد میگیری

سلام مهربون
تایپیکهای من مطالعه کن

منم همینم کیک بخر