من اصلا نمیتونم خواب دخترمو کنترل کنم شبا زود بخوابه همش ساعت ۳ یا ۳و خوردی میخوابه
نور کم میکنم. خونه ساکت. لباس سفید میپوشم براش. پوشک تمیز. شیر خورده. پلی هر مار میکنم ساعت ۱۰بهوابه نمیخوابه قبل ۱۰هم نور خونه رو کم میکنم

همه اینکارارو ادامه بده، تو این سن یکم خاب بهم میریزه ولی تو همینطوری ادامه بده کامل درست میشه بعد ی مدت

یکم ویکس به پشت گوشش بزن درسته هوا گرمه اما موقع حموم آب می‌ره گوششون حساسن بعدش ببین مقعدش نسوخته قشنگ باز کن ببین یکم قرمز هم شده باشه کالاندولا بزن در مقعدش سیر باشه اروغشو بگیر دیدی باز بی تابی می‌کنه باز یواش ب پشتش بزن اروغش باز میاد بچه دومم و دیگه دوره دیده بودم راحتتر می‌خوابوندم

یهو از ساعت ۳ نمیتونی ساعت ۱۰ بخوابونیش.
باید کم‌کم و با صبوری خوابش رو تنظیم کنی
و یکی دیگه اینکه خواب بچه به سبک زندگی خودمون هم ربط داره
مثلا بچه ساعت ۱۰ میخوابه بعد ما هنوز بیداریم
صحبت میکنیم، تلویزیون تماشا میکنیم، برقا روشنه و ...
خب بچه هم عادت میکنه دیر بخوابه.
منم پسرم اوایل زودتر از ۲ نصف شب یا حتی دو و نیم و سه نمیخوابید بعد موفق شدم برسونمش به ساعت ده و نیم یازده
اما با تعطیلی مدارس و اینکه دخترم تا دیر وقت بیداره ، خواب پسرمم باز بهم ریخت و متاسفانه الان هر دوتاشون تا ۱ بیدارن

حمامش بده
چندشب تکرار کنی ساعت خوابش درست میشه حمام بده خونه رو تاریک کن با صدای سشوار بخوابون
اگر روزانه هم خواب طولانی داره توقع زودخوابیدن نداشته باش عزیزم سعی کن روزا خونه ساکت نباشه که طولانی بخوابه

همه اینا به کنار خودش خسته هست که ۱۰بخوابه؟ باید حداقل از ۷شب دیگه نخوابیده باشه که ۱۰بخوابه