برای اقدام به بارداری چی بخوریم؟ روز سوم پریودیمه چی بخورم برا تقویت بدنم؟

من دارم اینارو میخورم ۶سیکلمه
امگا۳، دی،ای،منیزیوم ب۶،آ،کا،ب۱۲،قرص ملاتونین قبل خواب

گوشت بلدرچین هفته ای دوبار هم خودت هم همسرت
چیزای با طبع گرم بخور
خرما، موز، انبه
چاییتو با دارچین دم کن
سردیجات و حذف کن
شکم و پهلوتم گرم نگه دار

من با اولین اقدام حامله شدم
داروهام ویتامین دی ۱۰۰۰ روزی یک عدد
فولیک اسید روزی یک عدد
آوا بوست بانوان روزی دو عدد
فرتیل اید آقایان برای همسرم روزی دو عدد

مغزیجات
زنجبیل
دارچین
زعفران
نبات

خرما
انجیر
سیاهدانه
عسل
زردالو

گرمیجات، مغزیجات و اسید فولیک و د3 روزانه، حذف فست و فود و قند و شکر مصنوعی

صبح ناشتا مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری سیاه دانه کوبیده شده، خودم دارم میخورم دکترم گفت خوبه