سلام،من الان هفته ۳۳بارداریم هس ،وزن جنین۱/۷۰۰هس،چیکار کنم وزن بگیره

سیب زمینی آبپز مثلا دو پیازه سالاد الویه کوکو،بستنی،اجیل،

من ۳۱ هفته ۱۷۰۰ بود گفت کمه ☹️

هر روز لیدی میل بخور
روزی ۲ موز . ۲ سییب . ۱۰ تا فندق . عدسی

آبگوشت .سیب زمینی .لیدمیل بخور

من حلیم هفته دو بار تخم مرغ آبپز روزی دو تا
میوه زیاد خوردم
آبگوشت
دیزی
آجیل روزی سی دونه خیلی تاثیر داره

تغذیه ت چطوره؟ خوب و کامل میخوری؟