سلام مامانا
من امروز 35 هفته و 1 روز هستم زایمانم طبیعی
خانومایی ک زایمانشون طبیعی بوده و تجربه زایمان طبیعی دارن میشه بگن چجوری؟! من بچه اولم هست و بشدت استرس و
زایمان رو دارم میشه از تجربه هاتون بگید اینکه درد داره یا نه چجوریه؟!
و اینکه چیکار کنم ک زایمانم راحت تر باشه نرمش. پیاده روی. خوراکی و دمنوش اینا چی نیازه بخورم
مرسی از راهنمایتون🙏❤️

من خودم طبیعی بودم اینم خدابخوادمیخوام طبیعی باشه .دیروز رفته بودم بیمارستان براسرماخوردگی اول گفتن برم بالاتاصداقلب بچه هم گوش بدم خیالم راحت بشه .خوب اونجا جایی که زایمانم انجام میشه البته چند اتاق اون طرف تر .دختره که وقت زایمانش بود صداشو می‌شنیدم گفتن فوله و بردنش برازایمان هم دوتاجیغ کشید یه دفعه صدای نی نی اومدوای چه حس قشنگی بود ذوق کردم .

سلام گلم
سختی و درد ک داره مگه میشه نداشته باشه
هر دو نوع زایمان سخت هست
اما طبیعی بهتره
درداتو قبل دنیا اومدن بچت میکشیو وقتی اومد میتونی بهش رسیدی کنی کامل ..‌
ورزش وپیاده روی خیلی مهم و موثره
هر روز پیاده روی کن
من سر بچه اولم بیکار بودم یبار صبح زود یبار شب حتما میرفتم پیاده روی
الان برا دومی چون بچم سه سالشه و توان این حجم از پیاده روی رو نداره خیلی فرصت نمیکنم برم اما شما برو حتما
روز اخر دمنوش گل گاو زبون بخور دوش اب گرم بگیر اسکات برو پله نوردی کن چن روز اخرو ...
ان شالله زایمان راحتی داشته باشی

سلام تا میتونی ورزش هایی ک بهت گفته شذه انجام بدع واینکه قبلش برا باز شدن دهانه رحم میگن شیاف گل مغربی استفاده کنی ولی ایتو حتما قبل استفاده از دکترت اجازه بگیر ماه آخر رابطه بدون جلوگیری داشته باش ورزش ها یادت نره مهترینه موقع زایمان هم نفس های شکمی یادت نره حتما خوب باید نفس بکشی زور الکی نزنی