آخی منم شدم ۴۰ هفته. این هفته دیگه کوچولومون رو میبینم.
خانما من زایمان طبیعی هست کسایی که تجربه دارن بگن چیکار کنم زایمانم راحت تر باشه؟؟؟

دوش آب گرم
پیاده روی
ورزش
کپسول گل مغربی
رابطه محافظت نشده

الان درد و انقباضی داری؟

نرمشهای گربه و سجده رو داخل خونه انجام بده . اسکات بزن. موقع دردها داد نزن. تمرکزت رو بذار روی نحوه نفس کشیدن و زور زدنت. من دو روز قبل زایمان کردم، خداروشکر خوب بود، تا رفتم بیمارستان یک ساعت و ربع بعد بچه ام اومد بدنیا. بدون بخیه