20روز پیش رفتم دکترگفت یکماه۴کیلو اضافه وزن داشتی من فقط یکم کنترل کردم حالا رفتم ازمایش قندم ببرم دکتر ببینه دکترگفت به شدت کم خون شدی قرص اهن روزی ۲کرد تغذیه ام چیا باشه جدا گوشت که کم خونی ام برطرف بشه؟

عدسی هرچی که آهن داره سبزی جات با برگ تیره

به خدا چه گیری کردیم من از اول بارداری اصن وزن اضافه نکردم این ماه یه دفعه ۴ کیلو اضافه شدم دکترم دیروز کلی استرسم داده حال ازمایش خون بدم خدا کنه قند نگرفته باشم .
عدس و اسفناج خوبه ولی مصرف گوشتم داشته باش

هیچی به اندازه گوشت خوب نیست.من هر روز اندازه کف دست گوشت چرخ کرده گوسفندی خوردم
هم کم خونیم از ۱۱شد ۱۲
هم پلاکتم از ۸۵رسید به۱۱۰

مغزيجات زياد مصرف كن
مثلا ١٠تا بادوم
٦تا گردو
١٤تا فندوق

عدسی برای کم خونی خوبه توی گوگل سرچ کنی هم میاره غذاهای مناسب کم خونی رو

اجیل . عدس. زرد آلو خشک . انجیر. اسفناج . سبزی و میوه های قرمز