۴ پاسخ

عزیز میشه تاپیک منو ببینی برای من کینو سه رنگ برام سوال پیش امد اگه تجریه دارین کمک کنید

این چه چیزای عجیب غریبیه
مواد غذایی عادی بدین

پودر نارگیل و کره نارگیل مجازه الان منم بدم؟؟

ببخشید مزش چطوره آرد کینوا؟

سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۱ ماهگی
ایده صبحانه برای نی نی های خوشگل 👶🏻🍽️
فرنی کینوا و سیب 🥣🍎
آرد کینوا (یک پیمانه ((پیمانه شیر خشک)) + نصف لیوان آب ) میذاریم تا بجوشه
بعد از یک ربع که یکم آبش جمع شد پوره سیب درختی اضافه میکنیم 🍎
من خودم وقتی دنبال یه غذای مقوی برای بچه‌م بودم، با کینوا و آرد کینوا آشنا شدم البته قبل از بارداری که جدی ورزش میکردم به جای برنج استفاده میکردم و واقعاً دوستش دارم 😍🌾
چند تا از خوبی‌هاش که برام مهمه 👇
🌱 پروتئین کامل داره
یعنی همه اسیدآمینه‌های ضروری رو داره و برای رشد عضلات و قد بچه‌ها عالیه 💪🏻
🧠 سرشار از آهن و منیزیمه
برای جلوگیری از کم‌خونی و کمک به تمرکز و رشد ذهنی خیلی مفیده ✨
💛 فیبر بالایی داره
کمک می‌کنه دستگاه گوارش منظم‌تر کار کنه و کمتر مشکل یبوست پیش بیاد 👶🏻
🦴 کلسیم و فسفر داره
که برای رشد استخوان‌ها و دندون‌ها خیلی مهمه 🦷
🌾 و از همه بهتر اینکه آرد کینوا رو می‌تونم توی سوپ، فرنی، پنکیک یا حتی کوکو قاطی کنم بدون اینکه بچه‌ها متوجه بشن 😄
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۱ ماهگی
ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶–۷ ماهه 👶🏻🥣✨
.
امروز صبحانه کینوا و سیب رنده شده به عنوان شیرین‌کننده و گردو داشتیم 🍎🌰
گردو کم زدم چون تو تست هستیم 🤏🏻
روش پخت: آرد کینوا رو با نصفِ کمتر لیوان آب می‌جوشونیم، حدود یک ربع که پخت به موادی که داریم اضافه می‌کنیم ⏳
حتماً کینوا و آرد کینوا رو شرکتی بخرید که قابل اعتماد باشه ✅ چون درست کردن آرد کینوا تو خونه روش خاصی داره و اگه درست انجام نشه تلخ میشه.
برای صبحانه کوچولوهای ۶–۷ ماه بهتره آرد استفاده بشه نه خود دونه کینوا 🌾
حالا بریم سراغ فوایدش 😍👇🏻
🌾 آرد کینوا
یه منبع عالی پروتئین گیاهیه 💪🏻 و همه اسیدآمینه‌های ضروری رو داره، برای رشد بدن نی‌نی‌ها خیلی مفیده.
آهن و منیزیم هم داره که به رشد بهتر و انرژی‌شون کمک می‌کنه ✨
ضمناً نسبت به خیلی از غلات سبک‌تر و زودهضم‌تره برای کوچولوها 🤍
🍎 سیب
شیرینی طبیعی میده بدون نیاز به شکر 🍯
فیبر داره و برای کار کردن بهتر شکم نی‌نی‌ها عالیه 🌿
آنتی‌اکسیدان هم داره که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه 🛡️
🌰 گردو
پر از چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠 که برای رشد مغزی خیلی مهمه.
چون آجیل جزو مواد حساسیت‌زاست، آروم آروم و کم‌کم تست می‌کنیم 👌🏻
خلاصه یه صبحانه مقوی، سالم و کامل برای رشد جسمی و ذهنی کوچولوهاست 🥰💛
مامان فسقلی مامان فسقلی ۱۶ ماهگی