ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶–۷ ماهه 👶🏻🥣✨
.
امروز صبحانه کینوا و سیب رنده شده به عنوان شیرین‌کننده و گردو داشتیم 🍎🌰
گردو کم زدم چون تو تست هستیم 🤏🏻
روش پخت: آرد کینوا رو با نصفِ کمتر لیوان آب می‌جوشونیم، حدود یک ربع که پخت به موادی که داریم اضافه می‌کنیم ⏳
حتماً کینوا و آرد کینوا رو شرکتی بخرید که قابل اعتماد باشه ✅ چون درست کردن آرد کینوا تو خونه روش خاصی داره و اگه درست انجام نشه تلخ میشه.
برای صبحانه کوچولوهای ۶–۷ ماه بهتره آرد استفاده بشه نه خود دونه کینوا 🌾
حالا بریم سراغ فوایدش 😍👇🏻
🌾 آرد کینوا
یه منبع عالی پروتئین گیاهیه 💪🏻 و همه اسیدآمینه‌های ضروری رو داره، برای رشد بدن نی‌نی‌ها خیلی مفیده.
آهن و منیزیم هم داره که به رشد بهتر و انرژی‌شون کمک می‌کنه ✨
ضمناً نسبت به خیلی از غلات سبک‌تر و زودهضم‌تره برای کوچولوها 🤍
🍎 سیب
شیرینی طبیعی میده بدون نیاز به شکر 🍯
فیبر داره و برای کار کردن بهتر شکم نی‌نی‌ها عالیه 🌿
آنتی‌اکسیدان هم داره که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه 🛡️
🌰 گردو
پر از چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠 که برای رشد مغزی خیلی مهمه.
چون آجیل جزو مواد حساسیت‌زاست، آروم آروم و کم‌کم تست می‌کنیم 👌🏻
خلاصه یه صبحانه مقوی، سالم و کامل برای رشد جسمی و ذهنی کوچولوهاست 🥰💛

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط