ایده صبحانه برای نی نی های خوشگل 👶🏻🍽️
فرنی کینوا و سیب 🥣🍎
آرد کینوا (یک پیمانه ((پیمانه شیر خشک)) + نصف لیوان آب ) میذاریم تا بجوشه
بعد از یک ربع که یکم آبش جمع شد پوره سیب درختی اضافه میکنیم 🍎
من خودم وقتی دنبال یه غذای مقوی برای بچه‌م بودم، با کینوا و آرد کینوا آشنا شدم البته قبل از بارداری که جدی ورزش میکردم به جای برنج استفاده میکردم و واقعاً دوستش دارم 😍🌾
چند تا از خوبی‌هاش که برام مهمه 👇
🌱 پروتئین کامل داره
یعنی همه اسیدآمینه‌های ضروری رو داره و برای رشد عضلات و قد بچه‌ها عالیه 💪🏻
🧠 سرشار از آهن و منیزیمه
برای جلوگیری از کم‌خونی و کمک به تمرکز و رشد ذهنی خیلی مفیده ✨
💛 فیبر بالایی داره
کمک می‌کنه دستگاه گوارش منظم‌تر کار کنه و کمتر مشکل یبوست پیش بیاد 👶🏻
🦴 کلسیم و فسفر داره
که برای رشد استخوان‌ها و دندون‌ها خیلی مهمه 🦷
🌾 و از همه بهتر اینکه آرد کینوا رو می‌تونم توی سوپ، فرنی، پنکیک یا حتی کوکو قاطی کنم بدون اینکه بچه‌ها متوجه بشن 😄

سفید باید بخریم؟

نوش جانش به به🥰
میگم آرد کینوا کجاها داره بخرم؟

مرسی بابت توضیحت،آرد کینوا آلرژن نیس؟

میتونیم این اردو مث فرنی هم درس کنیم؟

از کجا میتونم تهیه کنم عطاری داره؟؟

کینوا از کجا تهیه کنیم

چه مارکی از کینوا استفاده میکنی
نوش جونش عزیزم

از عطاری بخریم؟

ممنون گفتی ما داشتیم ولی یادم نبود کینوا استفاده کنم