ایده غذای برای ناهار یا شام کوچولو ها 👶🏻🍽️🥣
من این ترکیب سینه مرغ، سیب‌زمینی، نخودفرنگی و کدو سبز رو خیلی دوست دارم چون هم مقویه هم خوشمزه هم برای رشد بچه‌ها عالیه بعضی وقتا رشته سوپ میریزم کنارش بعضی وقتا برنج یا گاهی هم جو دوسر پرک و در اخر با کره نارگیل سرو میکنم میتونید کره یا روغن زیتون هم بزنید ❤️
🍗 سینه مرغ پروتئین باکیفیت داره که برای رشد قدی، عضله‌سازی و قوی شدن بدن بچه‌ها خیلی مهمه 💪🏻 حتی کمک می‌کنه دیرتر گرسنه بشن و انرژی پایدارتری داشته باشن.
🥔 سیب‌زمینی منبع خوب کربوهیدرات سالمه و انرژی لازم برای بازی، یادگیری و فعالیت روزانه رو تأمین می‌کنه ⚡️ تازه پتاسیم هم داره که برای عملکرد عضلات و بدنشون مفیده.
🟢 نخودفرنگی پر از فیبر و ویتامینه، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه و برای رشد سالم و حتی جلوگیری از یبوست عالیه 🌱
🥒 کدو سبز هم سبک و زودهضم هست، به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و برای شکم کوچولوشون خیلی مناسبه 😊
خلاصه یه ترکیب کامل از پروتئین، انرژی و ویتامین‌هاست که هم به رشد کمک می‌کنه هم به تقویت بدنشون 🥰🍽️
رشته سوپ هم ساده‌ست ولی خیلی کاربردیه 😍
🍜 از چی ساخته میشه؟
معمولاً از آرد گندم + آب + کمی نمک درست میشه. بعضی مدل‌ها با آرد سمولینا (آرد گندم دوروم) هستن که بافت بهتری دارن و مقوی‌ترن.
منبع کربوهیدراته و انرژی خوبی میده ⚡️
زودهضم هست، برای وقتی بچه‌ها بی‌اشتها یا مریضن گزینه خوبیه 🤍
وقتی داخل سوپ با سبزیجات و مرغ میاد، تبدیل میشه به یه غذای کامل‌تر 🍲
به خاطر بافت نرمش برای بچه‌ها راحت‌تر خورده میشه 👶🏻