خانما میگم قند نون بیشتره یا برنج. ؟

من برنج کم میخورم خیلی کم
نون هم کلا بوسیدم گذاشتم کنار نان تست جو دوسر عالیه جایگزین کنید

به نظر من نون
البته بستگی داره به اینکه چه نونی بخوری و چه مقدار و چه مقدار برنج بخوای بخوری
من تو حاملگیم از نون بدم میاد بیشتر دوست دارم غذای برنجی مصرف کنم

هر کدومش اندازه داره

برنج .نون سنگگ عالیه قند نداره چون سبوس داره