خانما اونایی ک قند دارن چکار میکنین شما
قند مصنوعی ک حذف
قند طبیعی هم محدود
برنج و نون و سیب زمینی و ماکارانی هم محدود یا حذف
میوه هم روزی یدونه
من چی بخورم اصلا نمیدونم چی بخورم
یه بارداری پر از خوراکی و میوه های خوشمزه تصور میکردم
همیشه آرزوم بود بارداریم توی تابستون باشه الان نمیتونم میوه بخورم 😭😭
من چکار کنم اخه

دیگع چی موند چی بخوریم

با چاییت سعی کن مویز بخوری یا اصلا تلخ بخور خرما هم حذف کن چون قند اونم خیلی بالاست

من رفتم دکتر تغذیه روزی ۳تا میوه بخور
برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی بخور ولی کم
قندم حذف کن کلا بعد من قرصشو میخورم ی صبح ی شب ک میشه روزی ۱۰۰۰

رعایت کن عزیزم . نون جو بخور .. متفورمینم بخوری هیچ مشکلی پیش نمیاد ..من سر دخترم دیابت گرفتم مواد غذایی عادی می‌خوردم قرص هم می‌خوردم . فقط میوه های خیلی شیرین کم بخور . قند و شکر اصلا نخور . گریپفروت خوبه . وقتی میخای برنج دم کنی ی دونه کدو خورشتی بشور بزار رو برنج بخار پز بشه قندو میاره پایین

دقیقا منم مثل شمام و درکت میکنم

خوب چایی می خوری با خرما بخور
غذا درست میکنی نمک. کم بریز ۲ و۳ بار کمتر استفاده کنی یاد میگیری
شیرینی کلا حذف کن یه جا دلت خواست یدونه کافیه
غذا هم بخور اما کم بخور سعی کن نخوری البته

من ندارم ولی استرسشو‌دارم ک‌نگیرم شماازقبل داشتی؟چیکارکنم نگیرم