مامانا من ...شده به اعصابم🤕
اینهمه انسولین میزنم قند مصنوعی که صفرررر الان چند ماهه
نون کم ماکارونی صفررر
خلافم فقط برنجه که اونم نخورم پس چی بخورم اخه🤒
میوه هم روزی دو واحد
امروز ازمایش دادم ناشتام ۱۰۵عه
دوساعت بعد صبونه هم هنوز نیمده
اصن ناراحت شدم

سوپ جو زیاد بخور.نون جو خالص پیدا کن بخور.خیار بخور.کدو با ماست.اینا عالیه

اقا بامیه چنتاشو شکمشو برش بده شب بذارش تو یه لیوان اب بذار تا صبح بمونه تو یخچال صبح ژلشو فشار بده در بیاد قاطی اب بشه ناشتا بخور یه هفته بخور معجزه میکنه من قندم ۹۷بود گفتش یکمی بالاس اینکارو کردم به هفته اومد رو ۸۴

کدو بخور معجزه میکنه
آب زیاد بخور
نون فقط سبوس دار یا نهایت سنگک بخور
و نباید عصبی بشی منم قندم عصبیه وقتی اعصابم آرومه میاد پایین خیلی تاثیر داره