قند اولم ۹۶بود دکتر گفت مرزه رعایت کن بعد ی ماه باز رفتم آزمایش دادم شده ۱۰۰ باز گفتن دو هفته دیگه تکرار کن من چیکار کنم فندک بیاد پایین همه چی هم قند داره من آخه چی بخورم پس

برا من اولین بار شد ۱۰۰
کم کم اومد پایین الان دیگه از ۸۳بالا تر نرفته.
من فقط قند مصنوعی کاملا حذف کردم

بامیه بخور، میگن خیلی میاره پایین قندو

شما هر چیزی قند مصنوعی داره حذف کن من قول میدم میاد خیلی پایین. حالا امروز این یدونه رو بخورم نه. کلا حذف. میوه هم‌ ۳ واحد در روز . نون و برنج هم به اندازه ای که سیر بشی اصلا حذف نشه.

بخدا آدم میمونه چکار کنه، منم اینجوریم زدم بی‌خیالی ، غذا که نمیتونم بخورم ،با میوه زنده م

برنج و میوه رو کمتر کن به جاش سبزیجات و پروتیین و سالاد و حبوبات بخور

منم سه ماهه اول ۹۶ بود
ازمایش گلوکز دادم ۷۴ شده بود
هر روز ترشی سیر بخور .عاااالیه

دقیقا مشکل منم هست، قندم الان صد شده، میوه رو کمتر میخورم
شیرینی رو هفته ای یبار اگه هوس کردم
ولی میگن نون و برنج هم قند داره. موندم چی بخورم پس

منم بار اول رفتم رو مرز بود بهم گفت رعایت کن... ولی آخه هم میوه هم برنج هم نون هم شیرینجات همه قند داره نمیشه نخورد که