خانمارفتم بهداشت جواب ازمایشامو دید یکم قندم بالا گفته دوهفته برنج و ماکارونی پنج شش قاشق بخورم، قند و نون و شیرینیجات حذف کنم تا باز برم ازمایش بدم، اما خب پس چی بخورم من از گوشت و مرغ بدم میاد هم از بوشون هم طعمشون سه ماهه نخوردم چکارکنم

نون جو بخر بخور.اگر جای خوب میپزن.
مرغ و ماهی باز بهتر از گوشت قرمزه.
۵یا۶ قاشق که کمه
ده تا بخور
دو ساعت بعد مغزیجات بخور
دو ساعت بعد نصف واحد میوه
اینجوری بخور که بالانره

من انسولین میزنم🫤

خب غذاهای دیگ بخور مثلا عدسی سوپ کوکو سیب زمینی سبزی کباب اما بدون نون بخور یا اگ خوردی در حد یه کف دست. آجیل زیاد بخور تا ضعف نکنی

میشه بگین قندتون چند بود؟

دقیقا عزیزم منم همینجوری گفتم من دوهفته فقط تخم مرغ خودرم بعدازمایش دادم من ازگوشت متنفرم