خانومایی که از اول بارداری تا همه هفته من ۳،۴ کیلو اضافه کردین وی بعدش تونستین کنترلش کنین میشه راهکار بدین؟؟🥺
غذامم کمه فقط گاهی کیک و شیرینی هوس میکنم هفته‌ای دو سه بار ولی وزنم قشنگ ماهی یک ، یک و نیم میره بالا جدیدنم بیشتر داره میره بالا

خواهش میکنم خانم جان وزن بعد بارداری کم میشه ناخوداگاه شیر بدی ب هرحال زایمان بچه داری انشالله ک کم میشه

چ علائمی داشتی؟؟ از اول هوس شیرینی میکردی ؟؟

سلام جنسیت نی نی ات چیه🙂

من تا الان هیچی اضافه نکردم و هنوزم دارم کم میکنم😔

منم تا الان دو کیلو اضافه کردم😓

تو هفته های بالاتر وزن تدریجی تر میره بالا
ولی نگران نباش فقط برات مشکل فشار دیابت نیاره
این وزن بعد زایمان کم میشه

چه گیری دادی،بابا بعد بارداری رژیم میگیری کم میکنی دیگه، الان مگه میشه نخوری!

خانم جان پیشنهاد میکنم شیرینی جات چیزایی که کالری زیادی دارن فقط مثل سیب زمینی سرخ کرده کمتر بخوری
بعد مثلا وعده ها تو کوچیک کن صبحانه ۲ ساعت میان وعده ناهار کمش کن جز جز بخور
شیرینی جات هک برای ازمایش قندت ممکنه ۲۶ هفته بدی بد باشه هم چاق اوره تو حساب کن هفته به هفته اگر bmi طبیعیه تا ۵۰۰ گرم هر هفته مجازی مثلا اضاف کنی

منم مدام داره وزنم‌ بالا میره.بااینکه غذام خیلی کمه.یخاطر عدم تحرک و فعالیت کم داشتنه.قبلا ی سره در حال پیاده روی و فعالیت و باشگاه بودم.الان بحاطر جفت پایینم استراحت دارم.غذا هضم نمیشه و سوخت و سازش ضعیف میشه.