۲ پاسخ

وارد ۷ماه میشن یا ۷ماه باید پر بشه؟؟این غذا رو بتونن بخورن

پسر من غذای بافت دار نمیخوره چه جوری بدم عدسی رو

سوال های مرتبط

مامان رایان مامان رایان ۹ ماهگی
❇️راهکارهای مغذی سازی غذای کودک👇👇👇👇


✅استفاده
از پودر جوانه غلات و حبوبات در برخی غذاها به ویژه سوپ و فرنی با شیر مادر

✅استفاده
از کمی گوشت یا مرغ در غذای شیرخوار



✅استفاده
از حبوبات مانند عدس و ماش پخته شده در برنامه غذایی شیرخوار


✅استفاده
از تخم مرغ آب پز رنده شده در داخل سوپ، ماکارونی یا پلو



✅میوه ها
و سبزی ها از جمله مواد غنی از ویتامین و املاح به شمار می رود. بنابراین می توان
از انواع سبزی های زرد و نارنجی مانند کدوحلوایی و هویج و انواع سبزی های برگ سبز
مانند جعفری و شوید در غذای شیرخوار استفاده کرد.



✅سوپ و
آش از جمله غذاهای بسیار مغذی است که البته اگر رقیق تهیه شود مقدار انرژی آن کافی
نخواهد بود. بنابراین از دادن سوپ یا آش رقیق (بدون محتویات آن) به کودک خودداری
کرده و سعی کنیم با استفاده از روش های مختلف مانند اضافه کردن کره، روغن یا برنج
آن را مقوی کنیم.



✅استفاده
از انواع سبزی های پخته، سوپ یا آش و کمی پنیر پاستوریزه در برنامه غذایی کودک


✅افزودن
کمی شیر پاستوریزه گاو به سوپ یا آش در کودکان بالای یک سال


✅استفاده
از عصاره استخوان قلم گوسفند یا گاو به غذای کودک (سوپ یا آش)

✅استفاده
از کمی ماست پاستوریزه به همراه میوه ها در برنامه غذایی کودک

✅افزودن
انواع پودر مغزها مانند گردو، بادام و پسته به میوه ها، حریره های محلی، فرنی و
شیربرنج
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۷ ماهگی
این پست مخصوص مامان گلیا😘

🍁روش‌های درمان کمردرد بعد از زایمان

🍁نحوه نشستن یکی از مهمترین عوامل در رفع کمردرد است. طوری بنشینید که پشتتان کامل به پشتی صندلی تکیه داشته باشد.
هنگام ایستادن از خم شدن به جلو خودداری کنید. در عوض از ران‌های خود برای بلند شدن استفاده کنید.

🍁مصرف مکمل‌های اسید چرب امگا3 میتواند به کاهش درد کمک کند زیرا آنها در کاهش التهاب بسیار موثر هستند.

🍁تمرین‌های ورزشی روزانه و کوتاه همراه راه رفتن میتواند به کاهش التهاب کمک زیادی کند.

🍁فقط از یک دست برای حمل کودک یا کیف لوازم او استفاده نکنید و مدام دستانتان را جابه‌جا کنید.

هر روز 10 دقیقه تمرین کششی باعث انعطاف پذیری لگن و پشت می‌شود.

🍁سعی کنید ظرف 6 هفته بعد از زایمان به وزن طبیعی خود برگردید.

🍁قبل از بلند کردن کودک او را به سینه خود نزدیک کرده و از پیچ خوردن بدنتان جلوگیری کنید.
برای بلند کردن کودک از زانو خم شوید.

🍁 هنگام شیردهی، کودک را به جای خم شدن به سمت نوزاد او را به سینه خود نزدیکتر کنید.
از ماساژ کمک بگیرید.

🍁برای مدت طولانی نایستید و هر زمان ممکن بود یک پایتان را روی یک چهارپایه قرار دهید
مامان طاها🍫 مامان طاها🍫 ۷ ماهگی
بستنی خامه ای کودک از یکسالگی
بستنی یخی خامه ای، یک دسر مناسب برای بچه هایی است که لبنیات را به تنهایی دوست ندارند. شما می توانید این
بستنی را با میوه های مختلف همچون توت فرنگی، هلو، و انبه درست کنید. در این آموزش به طرز تهیه بستنی
یخی موز،توت،هلو با خامه پرداخته می شود. اما می دلخواه خود استفاده
ٔ
توانید در مرحلهٔ پوره کردن میوه، از میوه
کنید.
هلو دو عدد
موز یک عدد
شاتوت یک لیوان
خامه سه قاشق غذاخوری
شکر سه قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
اول :آب و شکر رو مخلوط میکنیم
دوم :سه قاشق آب و شکر به هر میوه اضافه میکنیم و با کمک میکسر پوره میکنیم .
سوم :به هر پوره یک قاشق خامه اضافه میکنیم و هم میزنیم

چهارم :پوره ها رو داخل قالب یا لیوان یکبار مصرف ریخته و بمدت ۷ ساعت توی فریزر میزاریم
می توانید مقدار شربت را متناسب با شیرینی میوه های انتخابی خود تنظیم کنید

ٔ دیگری جایگزین کنید .
همچنین می توانید شربت شکر را با عسل یا هر شیرین کننده
می توانید شربت شکر را به کلی حذف کنید

می توانید از ماست و شیر هم استفاده کنید

برای خارج کردن بستنی یخی از قالب، کافیست قالب ها را برای چند دقیقه در داخل آب گرم قرار دهید .
نوش جان