🔹عدس پخته علاوه بر خونساز بودن به کودک کمک می کند تا دندانهایش راحت تر از لثه بیرون بیایند
می توانید عدس را از ۷ماهگی در برنامه غذایی کودک قرار دهید

تصویر
۲ پاسخ

وارد ۷ماه میشن یا ۷ماه باید پر بشه؟؟این غذا رو بتونن بخورن

پسر من غذای بافت دار نمیخوره چه جوری بدم عدسی رو

مقالات مرتبط

نکات خواب کودک از شش تا نه ماهگی
نکات خواب کودک از شش تا نه ماهگی
طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟

سوال های مرتبط

مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱ سالگی
* راهکارهای برای کاهش #لجبازی کودک

۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند.
۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.
۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید.
۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید.
۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند
۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آکو😍 مامان آکو😍 ۱ سالگی
واس مامانایی ک میگن ماده ای ک آلرژی زاست رو میترسیم بدیم یا میزاریم بعد یکسال میدیم
عزیز برعکس باید عمل کنی جونم❤️
استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

مسلما مواجهه با یک لیست طولانی از مواد غذایی مختلفی که می توانند منجر به بروز واکنش های آلرژیک در کودک شوند باعث برانگیختن موجی از نگرانی در بسیاری از والدین می شود. ولی با این حال حاصل تحقیقات محققان نشان داده است که گنجاندن مواد غذایی آلرژی زا در برنامه غذایی نوزادان در آغاز تغذیه تکمیلی یا به عبارتی 6 ماهگی می تواند خطر ابتلا به آلرژی را در آنها کاهش دهد. استفاده زودهنگام از غذاهای حاوی تخم مرغ، بادام زمینی و شیرگاو در رژیم غذایی کودکان احتمال ابتلا کودک به آلرژی های شایع غذایی را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.

• افزودن مقادیر منظم و روزانه تخم مرغ به رژیم غذایی کودک تا پیش از یک سالگی احتمال ابتلا کودک به آلرژی تخم مرغ را به میزان 67 درصد کاهش می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرش مامان آرش ۱ سالگی
به غیر از عدسی و عدس پلو چیا با عدس میشه واسه کودک ۸ ماهه درست کرد؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۳ ماهگی
# افزودن پروتئین به غذای کودک:

حتی الامكان مقداری #گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.

حبوبات مثل #نخود، #لوبیا، #عدس، #ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.

افزودن #تخم_مرغ به غذای كودك می‌تواند #پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل #پوره سیب زمینی و یا #سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید. (در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱ سالگی
* لوس شدن کودک زیر یکسال

کودک را نوازش کنید، خیالتان از بابت لوس نشدن کودک تا یک سالگی راحت باشد.
برخی تصور می‌ کنند که با برآورده ساختن نیاز های کودکی که هنوز یک سالش تمام نشده به نوعی او را لوس می‌ کنند اما واقعیت چیز دیگری است.
در این مدت هرچه بیشتر به کودک نزدیک شود، بیشتر احساس امنیت خاطر می‌ کند.
مطالعات نشان داده کودکانی که از توجه بیشتر والدین برخوردار می‌ شوند، در آینده راحت تر بر عوامل استرس‌ زا غلبه می‌ کنند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نور کوچولو 🌸✨️ مامان نور کوچولو 🌸✨️ ۱ سالگی
‍ #برنامه_غذایی باهوش شدن کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞

خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا
🥚تخم مرغ
🥜کره بادام زمینی
🌾غلات سبوس دار
🌾جو یا بلغور جو دوسر
🍓توت
لوبیا
🌱سبزیجات رنگارنگ
🥛شیر و ماست
🍗گوشت
مشاهده ۰ پاسخ
مامان روشنا مامان روشنا ۲ سالگی
سلام مامانای عزیز عیدتون مبارک
عدس از چند ماهگی میتونیم به کودک بدیم ؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۱ سالگی
سلام وقتتون بخیر ،از چند ماهگی میشه به سوپ کودک عدس اضافه کرد؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۱۰ ماهگی
رعایت بهداشت دهان و دندان در کودکان

بهداشت دهان مخصوص به زمانی نیست که تمام دندان های کودک درآمده و کامل شده باشد، بلکه همان یک سال اول زندگی نیز با تمیز کردن حتی لثه کودک بدون دندان؛ تاثیرات مثبتی بر در آمدن و رشد دندان های کودک خواهد گذاشت.

هنگامی که کودک به سن ۳ سالگی می رسد؛ اغلب فواصل بین دندان ها خیلی نزدیک می شوند و توصیه می شود از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان ها استفاده شود.

سعی کنید در ابتدا که فرزندان خود را به مسواک زدن عادت می دهید؛ در این امر همراه و راهنمای آنها باشید و اصول صحیح را با نظارت به فرزند بیاموزید.

با همان قاشق و لوازمی که خودتان غذا می خورید به کودک غذا ندهید. چرا که احتمال انتقال باکتری های داخل دهان والدین به دهان کودک خیلی زیاد است.

خوراکی های شیرین و مضر را در رژیم خوراکی های کودک محدود کنید (مانند چیپس، نوشابه، شکر، پفک، شیر های طعم دار و شیر کاکاهو با شکر بالا و…).

توصیه می شود سالی یک یا دوبار کودک را برای بررسی دندان ها به دندانپزشکی ببرید.

شیردهی های مکرر بخصوص در طول شب می تواند پوسیدگی دندان را سرعت بخشد، برای پیشگیری از آن بعد از شیردهی به کودک با تکه دستمالی تمیز دندان ها و لثه کودک را تمیز کنید.

کودک را از انجام عادت های نادرست که موجب خرابی دندان می شوند، منع نمایید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان Hosein مامان Hosein ۱۱ ماهگی
#پوره حبوبات

مواد لازم برای تهیه پوره حبوبات

انواع لوبیا، نخود: نصف فنجان (از هر کدام که قصد درست کردنش را دارید)

آب، شیر مادر یا شیر خشک: نصف فنجان (توصیه می شود به کودک 6 ماهه شیر معمولی ندهید)

سیب زمینی شیرین یا کدو حلوایی: مقداری

سس سیب: مقداری
غذاهای اولیه کودک نباید همه از یک گروه غذایی باشند و لوبیاها یک غذای عالی برای کودک هستند که سرشار از پروتئین و فیبر می باشند.

می توانید پوره لوبیا (Bean Puree) را با سایر حبوبات مثل نخود، لوبیا چیتی، لوبیا سیاه یا حتی لوبیا سفید انجام دهید و در صورت نیاز آن را با آب، شیر خشک یا شیر مادر رقیق کنید. در صورت تمایل می توانید کمی سیب زمینی شیرین یا کدو حلوایی هم به آن اضافه کنید.



کولیک
شیرخوار
کودک
آهن
مولتی
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان برسام مامان برسام ۱ سالگی
#افزایش_اشتها

سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به برنج کودک بیافزایید تا #ویتامینB موجود در آن به #افزایش_اشتهای کودک کمک کند .
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱ سالگی
مدیریت احساسات در کودکان🧠❤
کودکان در سنین رشد، احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند؛ از شادی و هیجان گرفته تا عصبانیت، غم و ترس. یادگیری چگونگی شناسایی، درک و ابراز سالم این احساسات، به آنها کمک می‌کند تا در آینده روابط بهتری برقرار کنند، با چالش‌ها کنار بیایند و زندگی متعادل‌تری داشته باشند.
چطور می‌توانیم این مهارت را به کودکان آموزش دهیم؟

شناسایی و نام‌گذاری احساسات: وقتی کودک احساسی را تجربه می‌کند، به او کمک کنید تا نام آن را بفهمد. مثلاً بگویید: “می‌بینم که خیلی عصبانی شدی چون اسباب‌بازی‌ات خراب شد.” یا “اینکه می‌خندی یعنی خوشحالی؟” 😃😠😭

همدلی و درک احساسات دیگران: به کودک یاد دهید که احساسات دیگران را هم درک کند. وقتی با دوستش بازی می‌کند، می‌توانید بگویید: “دوستت ناراحت شد چون توپش را از او گرفتی.” 🤝

روش‌های سالم ابراز احساسات: به کودک بیاموزید که چطور احساساتش را به روش‌های سازنده بیان کند. مثلاً به جای جیغ زدن، می‌تواند با صدای آرام حرف بزند، نفس عمیق بکشد 😮‍💨، یا نقاشی بکشد 🎨.

حل مسئله: وقتی کودک احساس منفی دارد، به او کمک کنید تا راه‌حلی برای مشکلش پیدا کند. مثلاً اگر از دست کسی عصبانی است، به او یاد دهید که چطور با آن شخص صحبت کند. 🗣️

الگو بودن: خودتان باید در مدیریت احساساتتان الگو باشید. وقتی شما بتوانید با آرامش با موقعیت‌های چالش‌برانگیز روبرو شوید، کودک هم یاد می‌گیرد. 👍

آموزش مدیریت احساسات از سنین پایین، پایه و اساس یک زندگی سالم و شاد را برای کودکان بنا می‌گذارد. 💖
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱ سالگی
* 😩هنگام #جیغ_زدن کودک چه باید کرد؟ 

❌ عصبانی شدن و #فریاد_کشیدن متقابل، کاری از او پیش نمیبرد، بلکه این پیغام را به کودک می دهد که هر کس صدایش بلند تر باشد، پیروز میدان خواهد بود.
❌نه تنها توجه مثبت مثل بغل کردن، شکلات دادن بلکه حتی توجه منفی مثل اخم کردن و دعوا کردن می تواند این رفتار را تقویت کند.

✅باید صبور باشید و به شوخی یا جدی #جیغ_زدن‌ های فرزندتان را تقویت نکنید.
✅وقت بیشــتری با کودک بگذرانید و او را ســرگرم کرده و به او یاد بدهید با اســتفاده از کلمات ساده خواسته هایش را بیان کند تا در برابر ناتوانی شما از فهمیدن آنچه می خواهد، مجبور به #جیغ_کشیدن نباشد.
✅می توانید به او بگویید "اگر جیغ بزنی نمی فهمم چی می خوای" از او بخواهید به آرامی نشان دهد چه می خواهد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دخملا مامان دخملا ۱ سالگی
#افزایش_وزن

#غلات بخش مهمی از رژیم غذایی همه افراد مخصوصا کودکان است.

(بالای هفت ماه)

استفاده از #غلات مختلف مانند #گندم، #جو، #ماش و... به صورت استفاده در انواع #سوپ می‌تواند این نیاز اساسی را مرتفع کند.

استفاده از جوانه #ماش و پودر #جوانه #گندم می‌تواند مقدار زیادی از #مواد_مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به #افزایش_وزن او کمک کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۳ ماهگی
مصرف کینوا در رژیم غذایی کودکان

دانه کینوا در حالت عادی ایجاد حساسیت نمی کند و می توانید از شیش ماهگی تا ده ماهگی در کودکان و بعد از اين كه سيستم گوارش كودك كامل شد با مشورت و توصیه پزشک کینوا به رژیم‌غذایی کودک خود اضافه کنید. پیشنهاد می شود هرگاه تصمیم دارید ماده غذایی جدیدی به غذای کودک خود اضافه کنید با پزشک متخصص مشورت های لازمه را انجام دهید.
دانه و برنج کینوا جز اولین مواد غذایی است که می توان به کودک داد و کودکان به آن علاقه نشان می دهند. به خصوص كودكانى كه علاقه به خوردن گوشت ندارند، کینوا می تواند پروتئين و اسيد آمينه هاى ضرورى مورد نياز اين كودكان را تامين كند.

کمک به رشد استخوان

کلسیم گزینه مهمی است که برای رشد استخوان های کودک بسیار مهم است و این ماده بسیار مفید برای رشد کودک در کینوا به مقدار زیادی یافت می شود و همچنین سرشار از ویتامین D است که بسیار برای جذب طبیعی این ماده معدنی لازم است.

در حالی که غذاهای دیگر مانند شیر و پنیر سطح بسیار خوبی از کلسیم را در خود دارند، استفاده از این دانه می تواند کودکانی که تحمل مصرف لبنیات را ندارند را تامین کند.


بسیاری از مواد مغذی موجود در 100 گرم کینوا به شرح زیر است:

120 کالری
72 درصد آب
4.4 میلی گرم پروتئین
1.21 گرم کربوهیدرات
0.9 گرم قند
1.9 گرم فیبر
0.23 گرم چربی اشباع شده
3.76 میلی گرم آهن
2.31 میلی گرم کلسیم
4.318 میلی گرم پتاسیم
#کینوا
مشاهده ۲ پاسخ