خانومای هم هفته من روزی چند وعده غذا می‌خورید؟
من حالم خوب باشه روزی ۳ وعده گاهی دو عده و دو وعده اینا هم میان وعده
حالم خوب نباشه یک وعده غذا و یک وعده هم میان وعده

ببین چی دلت میکشه همونو بخور

کلا اگه ۴ کیلو اضافه شده باشم ،البته نمودار بهداشتم میگه خیلی کم اضافه کردم

من اگه این خواب مجال بده روزی سه چها باری میخورم...متاسفانه دیر بیدار میشم خیلی برای همین اشتهام کور میشه یکی دو وعده رو هم بزور میخورم☹️

البته زیاد وزن اضافه نکردم

من وعده های اصلی همراه با میان وعده ،میوه اینا ،یا هر چی دلم بکشه