مامانای گل برای زایمان طبیعی از چند هفتگی باید پیاده روی و ورزش رو شروع کنیم؟

بستگی به شرایطتون داره،ماما همراهم میگفت از ۳۰ یا۳۳هفته شروع میکنم باهات
به بعضی هاهم که شرایط خاص دارن و احتمال زایمان زودرس میگن تا ۳۶صبر کن

دکتر ب من گفت ۳۷ به بعد

از36هفتگی از الان شروع کنی خدایی نکرده باز میشه آهسته آهسته هوازیاتو شروع کن پیاده رویی کم داشته باش تا اون موقته که میرسی بیشتر کنی

فک منم ۳۶ به بعد