در بارداری چی بخوریم ک‌وزن بچه بره بالا ؟
از چند هفته هم میشه خورد ؟

سلام عزیزم
من سیسمونی ارزان قیمت میفروشم
خیلی از مامانای گهواره ازم خرید کردن و راضی هستن
هر چی که مربوط به سیسمونیه دارم
و روبیکا کانال دارم
ای دی کانال روبیکام:
Sismoonyy

بادام درختی،حلیم،موز،کباب،حبوبات،کره‌بادام‌زمینی،خرما

بستنی هم به وزن گیری بچه خیلی کمک میکنه

پروتئین ها باعث وزن گیری میشن کل طول بارداری باید بخوری ولی ۳ ماه اخر مهم ترن

گوشت ، مرغ ، ماهی ،تخم مرغ
حبوبات عدس لوبیا نخود ( نفخشون باید بگیری)
اجیل های ک شور نباشن
بادام گردو
حلیم ، آش

میوه و سبزیجات هم که باید همیشه بخورید

تخم مرغ روزی دوتا

آب گوشت هم

حلیم...

بادوم خیلی خوبه