طبق کلاسایی که میرم برای آمادگی زایمان طبیعی
گفتم شماهم استفاده کنین شاید بدردتون بخوره
آناناس بخور ماساژ پرینه هم نوک سینه دوش آب ولرم نزدیکی زیاد اسکات پله نوردی و پیاده روی پروانه نشسته با پای نزدیک به واژن و مدل داگی کشیده یا همون سجده کشیده .گربه ی خیز برداشته
شربت گلاب . خاکشیر اینا به نرم شدن دهانه ی رحم کمک می‌کنه
ورزش های تن آرامی
دم و بازدم
و تنفس عمیق زیاد کار کنین
و ترجیحا فکرتو نو ازادکنین و بجای جیغ وداد تا میتونین فوت کنین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط